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ストレス
2017年1月9日
明けましておめでとう御座います。
恒 川 です。
2017年がスタートしました。
この一年が皆さんにとっても良い一年であります様に。
さて、この1年をいい年にしていくには、先ず健康であることですよね。
心身共に健康であることです。
どちらかが欠けていてもいい事はありません。
その為には、日頃から肉体的ストレス(肉体疲労)と、精神的ストレスを必要以上に溜めこまない事です。
ところで、軽いストレスは精神的なものも必要だって事を知ってました?
医学的にも証明されている様です。
肉体的ストレス(肉体疲労)と、精神的ストレスは密接な関係にあります。
肉体的ストレスが溜まり過ぎると、
・やる気が出ない ・集中力がない ・思考力低下 ・精神的に不安定・朝起きるのがつらい ・目の疲れ ・肩こり
・常に眠いと感じる ・食欲がない ・肌荒れ ・腰痛
などが挙げられます。
どれも精神的ストレスに繋がって来そうなものばかりですよね。
精神的ストレスが溜まり過ぎるとどの様になるかは、もう十分に理解しているかと思います。
あらゆる病気の引き金にもなりますし、見た感じも暗い印象になるので、運にも見放されてしまいがちになってしまいます。
ストレス管理、心掛けて下さいね。