ストレス　２

恒　川　です。
今年も庭のサクラが開花しました。
3月も中旬となり、辺りもめっきり春らしくなってきた今日この頃です。
今年は雪も多く降りましたよね。
山にはまだ沢山の雪が残っているので今週末に、今シーズン最後になるかも知れないスキーに行って来ようと思っています。



趣味を持つ事はいい事ですよね。

３月、４月は「別れと出会いの季節」であり、何かとストレスもたまりがちになる人も居るのではないでしょうか？
そこで今回は、前回より少し掘り下げてストレスについてのお話しです。
ストレスを溜め込む人には、それなりの特徴があります。

・真面目、完璧主義な人
・神経質で気配りが上手い人
・「NO」と言えない人
・プライドが高い人
・心がとても優しい人

など、こんな人、日本人には多そうですよね。

先ずは、「真面目、完璧主義な人」の完璧主義な人からお話ししていきます。
完璧主義って、賢そうで聞こえがよくて、かっこいいですよね。


しかし、「自分の事を大切にしたいなら、直ぐにやめなさい」です。
自分にとっていい事は一つもありません。
精神的障害、特にうつ病や強迫性障害、不安障害になりやすいのが、完璧主義な人です。
また、完璧主義な人の特徴として、
・自分に自信がない、自信がないからいつも不安で必要以上に頑張ってしまう
・ 何か結果を出していないと、自分に自信が持てなく周りの目を気にしてしまう
・他人から高い評価を得ることで、自分の存在感をアピールしようとする
・人に頼みごとが出来ず、何事も自分でしないと気が済まない
・自分に完璧を求めると同時に他人にも完璧を求めるが故にコミュニケーションを取るのが苦手
などが挙げられます。
結構、辛口で挙げましたが、これでストレスが溜まらない訳がありません。
人は機械ではないし、完璧でないからこそ、その人の味が出て来るものです。
自分の事を理解し、自分の事を好きになる事が大切です。

次回につづく