夫婦・子供・家庭内の悩み相談は『INAZAWAカウンセリングROOM』。
夫婦関係(価値観・不倫・性生活等)子供について、家庭内・対人関係についての悩み事、御相談下さい。
愚痴聴きも歓迎します。
先ずは、お気軽にメールでお問合せ下さい。

最新のお知らせ


2023年12月8日 : 職場のメンタルヘルス


恒 川 です
ご覧頂き、有難うございます

今年は暖かい日が、いつまでも続きますね
今シーズン、スキー出来るかな?
って、心配になってしまいます

今回は、お勤めされている方も多いので、職場関連についてのお話しです

正社員、派遣社員、契約社員、パートタイムと働き方は様々ですが、
強い不安・悩み・ストレスを抱えて、お仕事をされている方達は多い様です
令和4年、国の労働安全衛生調査では82%の方々がそう感じておられるとの事で
因みに、令和3年の調査では、53%だそうです
1年で、凄い勢いで増加したんですね
コロナによる働き方の変化、AI・ロボットの導入による仕事の効率化、社会経済における高度情報化と
グローバル化が進み会社などは、事業の再構築や業務の効率化等を行う為、仕事の複雑化、高度化、
高密化し、そこで働く従業員にとっては、仕事の負担が増え、それにたいする強い不安・悩み・ストレス
も増えていきがちです

強い不安・悩み・ストレスの内容は、以下の通りです(令和4年 労働安全衛生調査より)

仕事の量       36.3%
仕事の質       27.1%
対人関係       26.2%(セクハラ・パワハラ含む)
役割・地位の変化等  16.2%(昇進・昇格・配置転換等)



殆どの方は、毎日のように職場勤めされているのだし、一日の半分以上をそこで過ごします
そんな職場ですから出来る事なら、自分にとって、少しでも良いから楽しく働けるそんな環境で
ありたいですよね
「でも、職場がねー」って、思われる方も多いですよね
以前、私は複数の会社に入社、退社を繰り返していた時があったんですが、そこで思ったのが
この会社を辞めるって思ったり、辞める事を会社の報告した後っていうのは、気持ち良く仕事が
出来てたりしてましたし、人間関係も良くなっていました
そんな経験された方、みえるのではないでしょうか
「ここで仕事をしなきゃいけない、周りから嫌われないようにしなきゃいけない」
そんな、自分を守らなきゃっていう気持ちがなくなったからかも知れないからなのかな?
って、後になってから思っています
自分を造ろうとしていた気持ちが、負荷となって自分を苦しめていたんでしょうね
ありのままの自分をさらけ出しながら(少しは隠すことも必要)仕事をしていても、職場での人間関係って
案外、上手くいくこともよくある事です
昔と違い今は、与えられた事を黙々と作業していれば良い時代から仕事の質等の仕事の中身を要求される時代に
変ってきました
毎日、仕事をしていく中で分からない事も沢山あり、また自分1人ではこなせない事も増えてきています
それなストレスを抱えたまま毎日を過ごしているとメンタルも崩壊してしまうことは当たり前ですよね

自分自身、なんのアクションも起こさなければ周りの人も何もしてくれません
素に近い自分をさらけ出した方が楽ですし、変に着飾らない方が周囲の人達からも受け入れてくれがち
だと思います(数人に受け入れてもらえば十分です)

         受け入れてもらえる
             ↓
         コミュニケーションが生まれる
             ↓
         仕事上の相談が出来る

この流れに持って行きやすいです
自分では到底、こなせない仕事があっても、誰かに聞く事によりアドバイスしてくれるでしょうし
ひょっとしたら、力になってくれて、手伝ってくれるかも知れません
手伝うまでしなくても、アドバイスをしてくれた方も、気にとめていてくれてると思います

先ずは、ほんの少しだけ自分を変えてみましょう
きっと、変ってきます










2023年6月6日 : メンタルヘルス


恒 川 です
HPご覧頂いて、有り難うございます

ご相談、お問い合せにつきましては先ず、HPのお問い合わせから
して頂けると助かります
せっかくお電話して頂いても、電話に出れないことがあります
宜しく、お願い致します

昨年あたりから、仕事での相談が増えてまいりました
上司、同僚との人間関係、仕事内容等です
そこで、会社内において会社としては、そこで仕事をされている方々に対して
どの様なメンタル対応をしなければならないのか、また、どの様な法律、相談窓口があるのか
知りたく、メンタルヘルス・マネジメントの資格を取得しました
お仕事でのご相談、お問い合せにも、今まで以上にお役にたてられるのではないかと思います

お仕事でお悩みの方、一度、HPのお問い合せから、ご連絡してみて下さいね


2023年1月15日 : 明けましておめでとう御座います
   

明けましておめでとう御座います

昨年もご利用、またHPを見て頂き、有難う御座いました
本年も宜しくお願い申し上げます

昨年はコロナで始まり、2月にはロシア、ウクライナの戦争
その為に燃料費はあがり、当然の様に物価も上がってしまい
政府はというと、防衛費の増額って言い出すし、そもそも世界中が争いごとを
禁止してしまえば、防衛費なんて要らないんですよね
戦争で喜ぶのは、武器商人くらいなものです
どの時代でも、武器商人が潤う様に世の中が出来ているのでしょうかね

戦争は、歴史的遺産の崩壊、戦争により傷を負う人達、不幸しか生みませんし
戦争なんかで、大切な資源を使うなんて事は、腹立たしい限りです
そして、人がこの世で生活していく上で大切な事は、助け合いです
争いごとのない、そんな世の中になって欲しいものです

昨年は、仕事関係の相談が例年に比べ多かった様に思います
そして、仕事関係の相談の殆どが人間関係でした

今年は、皆様にとって良い年になりますように






ごあいさつ
ものの見方・考え方で、人は何通りもの人生を歩んでいく事が出来ます。
毎日疲れた生活を送る人生もあれば、楽しく送れる人生もあります。
自分が幸せになって、周りの人達に「幸せのお裾分け」をしてあげましよう。

代表: 一般財団法人JADP認定 上級心理カウンセラー 恒川隆洋


マイペース通信
自分の好きな様にしましょう。